Extra-fit und Training

Wir bieten euch für jede Muskelgruppe die optimale Trainingsmaschine für das Zug- und Bremskrafttraining.

Ob Fitness-, Sport-, Gesundheitstraining oder Bodyforming – bei uns könnt ihr effektiv euer Ganzkörpertraining nach der Zug- und Bremskrafttrainings-Methode gestalten.

Die kurzen Trainingsintervalle erlauben ein regelmäßiges Training ohne großen Zeitaufwand und führen so zu garantiert mehr Fitness, einer besseren Figur und einer gesünderen Lebensweise. Euer Training wird mit qualifizierter Ansprache und Betreuung komplettiert.

Unsere Fachkräfte werden, um optimal auf die Probleme der Trainierenden reagieren zu können, von extrafit geschult.

In unserem Studio erhält jeder die Gelegenheit, seine Fitness zu verbessern und hierfür so wenig Zeit wie möglich zu investieren.

Die richtige Trainingsmethode

Regelmäßiges Training

Nur mit regelmäßigem Training ist ein wirksamer Muskelaufbau und eine Muskelstärkung überhaupt möglich. Deshalb verkürzt extrafit die Trainingszeit, gegenüber konventionellem Krafttraining, um 70%.

Richtige Belastung

Da man nur bei ausreichend hoher Beanspruchung des Muskels einen Trainingseffekt erzielen kann, benötigt man eine optimale Belastung in jeder Phase des Trainings. Deshalb kontrolliert extrafit euren Trainingsfortschritt und passt das Trainingsgewicht automatisch an.

Richtige Pausen

Da der Muskelaufbau in der Regenerationsphase erfolgt, ist nur mit optimal eingehaltenen Pausen zwischen den Trainingseinheiten auch ein optimaler Trainingseffekt erzielbar. Deshalb berechnet die Software der extrafit-Trainingsgeräte automatisch die Regenerationszeit und definiert das Trainingsintervall.

Modernes Trainingsgerät

Extrafit hat mit der patentierten Umsetzung der Zug- und Bremskraftmethode mit seinen Geräten, die für den Muskelaufbau relevanten Punkte optimal kombiniert. Dabei kann ein erfolgreiches Krafttraining wesentlich effizienter und mit erkennbaren Ergebnissen absolviert werden.

Mit den neuen Trainingsgeräten von extrafit ist es möglich ein exzentrisches Muskeltraining durchzuführen. Dabei erfolgt der Muskelaufbau in kürzerer Zeit als bei herkömmlichen Trainingsmethoden, da die beanspruchte Muskulatur auch während der Dehnungsphase trainiert wird, wie z.B. beim Bergabgehen.

So ist ein schnel­lerer Muskelzuwachs bei Sporttreibenden bzw. ein rascher Therapiefortschritt bei Patienten möglich. Darüber hinaus sind diese Geräte besonders herz-kreislaufschonend. Ein wichtiger Aspekt, vor allem in Bezug auf ältere Patienten und Sportler.