Wir bieten Ihnen für jede Muskelgruppe die optimale Trainingsmaschine für das Zug- und Bremskrafttraining.

Ob Fitness-, Sport-, Gesundheitstraining oder Bodyforming – bei uns können Sie effektiv Ihr Ganzkörpertraining nach der Zug- und Bremskrafttrainings-Methode gestalten.

Die kurzen Trainingsintervalle erlauben ein regelmäßiges Training ohne großen Zeitaufwand und führen so zu garantiert mehr Fitness für eine bessere Figur und eine bessere Gesundheit.Ihr Training wird mit qualifizierter Ansprache und Betreuung komplettiert.

 

Unsere Fachkräfte werden, um optimal auf die Probleme der Trainierenden reagieren zu können, von extrafit geschult.

In unserem Studio erhält jeder die Gelegenheit, seine Fitness zu verbessern und hierfür so wenig Zeit wie möglich zu investieren

Regelmäßiges Training

Nur mit regelmäßigem Training ist ein wirksamer Muskelaufbau und eine Muskelstärkung überhaupt möglich. Deshalb verkürzt extrafit die Trainingszeit um 70% gegenüber konventionellem Krafttraining.

Richtige Belastung

Da man nur bei ausreichend hoher Beanspruchung des Muskels einen Trainingseffekt erzielen kann, benötigt man eine optimale Belastung in jeder Phase des Trainings. Deshalb kontrolliert extrafit den Trainingsfortschritt und passt das Trainingsgewicht automatisch an.

Richtige Pausen

Da der Muskelaufbau in der Regenerationsphase erfolgt, ist nur mit optimal eingehaltenen Pausen zwischen den Trainingseinheiten ein optimaler Trainingseffekt erzielbar. Deshalb berechnet die Software der extrafit Trainingsgeräte automatisch die Regenerationszeit und definiert den Trainingsintervall.

Modernes Trainingsgerät

Extrafit hat mit der patentierten Umsetzung der Zug- und Bremskraftmethoden seinen Geräten diese für den Muskelaufbau relevanten Punkte optimal kombiniert. Dabei kann ein erfolgreiches Krafttraining in wesentlich kürzerer Zeit und mit wesentlich besseren Ergebnissen absolviert werden als beim Training mit konventionellen Geräten.

Mit den neuen Trainingsgeräten von extrafit ist es möglich ein exzentrisches Muskeltraining durchzuführen. Dabei erfolgt der Muskelaufbau in wesentlich kürzerer Zeit als bei herkömmlichen Trainingsmethoden, da die Muskeln bei den Dehungsphasen trainiert werden, wie z.B. beim Bergabgehen.

So ist ein schnel­lerer Muskelzuwachs bei Sporttreibenden bzw. ein rascherer Therapiefortschritt bei Patienten möglich. Darüber hinaussind diese Geräte besonders Herz-Kreislauf-schonend. Ein wichtiger Aspekt gerade für ältere Patienten und Sportler.

Ergänzt wird das Konzept mit einer Koordinationstherapie für Sportanfänger und Patienten. Hierbei dient der moderne Physiomat gleichzeitig als Diagnose und Trainingsgerät.